कब्‍ज के लिए लाभकारी घरेलू नुस्‍खे || kabj ke liye laabhkari gharelu nuskhe

कब्‍ज की समस्‍या कभी भी हो सकती है, लेकिन अगर यह कई दिन तक रहे तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इसमें दवाओं के प्रयोग से अच्‍छा है कि आप घरेलू नुस्‍खों की शरण में जायें। कब्‍ज के लिए त्रिफला पाउडर या चूरन बहुत प्रभावी हैं। इसे गर्म पानी के साथ एक चम्मच लें, रात को सोते समय या सुबह खाली पेट पाउडर को शहद के साथ मिलाकर लें सकते हैं। इसके अलावा किशमिश में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, एक मुठ्ठी किशमिश को रातभर भिगो कर रख दें। सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से कब्‍ज की समस्‍या दूर होती है। अमरूद के पल्प में घुलनशील फाइबर और बीजों मे अघुलनशील फाइबर होता है। नींबू रस अंतड़ियों को साफ करता है, इसमें मौजूद नमक पेट को साफ करने में मदद करता है। एक ग्लास गर्म पानी में नींबू रस मिलाएं, इसमें थोड़ा सा नमक मिला लें, कब्ज से राहत पाने के लिए खाली पेट इसका सेवन करें। इसके अलावा दूसरे घरेलू नुस्‍खों के बारे में जानने के लिए इस वीडियो को देखें।